Etkili bir masaj insan üzerinde yorgunluktan kurtulmak, rahatlayarak dinlenmek, stresten uzaklaşmak gibi birçok pozitif etki bırakmaktadır. Doğru uygulanan bir masajda kan dolaşımını düzenlemek, kasları gevşetmek, sindirime yardımcı olmak ve vücuttaki toksin maddelerin boşaltımını hızlandırmak gibi insan sağlığı üzerinde bir çok önemli faydalar bulunmaktadır.
Bunun yanında masaj kişiye özel ilgi ve şefkat gösterildiğini hissetmenin getirdiği etkilerle birlikte insan vücudu üzerinde olağanüstü bir iyileşme sağlayabilmektedir.
Uygun ortam ve doğru teknikler ile yapılan bir masajın bir çok rahatsızlığa iyi gelebildiğini anlatan Uzman Masör Mustafa Demirci; Günlük rutinde insanların çok yorularak gerildiklerini daha sağlıklı, daha olumlu düşünebilmek, vücudu daha dirençli kılabilmek ve rahat bir uyku sağlamak için masajın mükemmel bir uygulama olduğunu ifade etti.
Hangi masajı yaptırmalı?
Masaj şekilleri çok çeşitlidir. Masaj çeşitleri Klasik masajdan İsveç masajına, Thai Masajından Aromaterapi Masajı,Sıcak Taş Masajına kadar geniş bir yelpazeye uzanır. Her bir masajın şekli, özel bir tekniğe ve etkiye sahiptir.
Günümüzde ençok uygulanan Klasik masaj, stres hormonlarını azaltma,depresyonu önleme,bağışıklık sistemini güçlendirme,kan dolaşımını ve hücresel düzeyde beslenmeyi arttırarak toksin maddelerin vücuttan atılarak ödemlerin azaltılması ve mikro travmaların onarımını sağlar.
Önemli nokta ise; masajın süreç olarak ilk yarısında dinlendirici, ikinci yansında ise canlandırıcı bir etkiye sahip olmasıdır.
Klasik masaj keyif işidir
Klasik masaj bebeklikten itibaren tüm yaş gruplarına uygulanabilmektedir. Ateşli ve mikroplu bir rahatsızlığı olmayan, şüpheli bir kırık çıkığı bulunmayan, doktorunun aksini belirtmediği her birey masaj yaptırabilir. Klasik masaj keyif işidir hafata 1 kere olmak üzere süresiz zaman masaj yaptırabilirsiniz. Alerjik durumlar ile karşılaşmamak adına masajda saf aromasız bebe yağı kullanılması tavsiye edilir.
Masajdan önce vücut temiz olmalıdır, uygulanan kişiye yağ vücut tarafından tamamen emildiğinden masaj sonrası duş almaya gerek duymazsınız. Ancak masajdan en az 2 saat önce yemek yemiş olmaya dikkat edilmelidir. Tok karnına masaj yapmak pek uygun değildir. Klasik bir masaj ortalama en az 45-60 dk sürmeli ve baştan ayağa tüm vücuda uygulanmalıdır.
Peki neden evde masaj yapılmalıyız?
Klasik masaj genel olarak stresten arınmak için yapılmaktadır.
Kişi bir masaj salonuna gittiğinde masaj sonrası trafik sorunu ile karşılaşabilir, evde masajda ise masaj sonrası direk istirahate geçilebilmektedir.
Evde masaj kişiyi daha özel hissettirir, portatif masaj yatakları sayesinde işyeri ve evlerinde kısacası diledikleri herhangi bir yerde masaj yaptırma imkanı bulabilirler.
Ayrıca, günümüzdeki masaj salonlarının genel durumu göz önünde bulundurulduğunda kişinin kendini rahat ve güvende hissedebileceği bir ortamda masaj yaptırması gerekmektedir.
Masaj ile Fizik Tedavi Arasında Fark Vardır!
Fizik tedavide, kaslarınızı güçlendirmek ve işlevlerini geliştirmek için yapılmaktadır. Fizyoterapistler hareket, egzersiz, yoluyla yaralanma, hastalık veya sakatlıktan etkilenen insanlara yardımcı olurlar..Klasik masajda ise kasların beslenerek kuvvetlenmesi, toksinlerin ve zararlı maddelerin genel olarak vücuttan atılması, bedensel ve ruhsal olarak rahatlama sağlanmaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.