Yatma saatlerine dikkat edin Kaliteli bir uykunun ilk şartı biyoritminize uygun saatlerde yatmanız ve kalkmanız. Dolayısıyla uykunuz geldiğinde yatmaya ve uyanmanız gereken saatte de kalkmaya özen gösterin.
Deliksiz bir uyku çekmek istiyor musunuz?
02 Ağustos 2017 Çarşamba 12:12
3 / 14
