Bel ve boyun ağrısı, işe gidememenin ikinci nedeni

İş hayatında bel ve boyun sağlığına dikkat etmenin püf noktalarını sıralayan Uzman Doktor Serap Latif Raif, bel ve boyun ağrısının, işe gidememe nedenleri arasında soğuk algınlığından sonra ikinci sırada geldiğini söyledi.
Bursa Nilüfer Belediyesi personeline çalışma hayatında bel ve boyun sağlığını koruma yöntemleri konusunda uzmanlar tarafından seminer verildi.

Nilüfer Belediyesi çalışanlarına, mesleki eğitimlerin yanı sıra sağlığın korunmasına yönelik seminerler düzenlendi. Bu seminerlerden biri de ‘Çalışma hayatında bel ve boyun sağlığı’ konusunda gerçekleştirildi. Nilüfer Belediyesi Halk Evi’nde düzenlenen seminerde Uzman Doktor Serap Latif Raif, işyerinde çalışırken bel ve boyun sağlığının korunması konusunda dikkat edilecekler hakkında bilgi verdi.

BEL VE BOYUN AĞRISI SOĞUK ALGINLIĞINDAN SONRA İŞ HAYATINI ETKİLEYEN İKİNCİ NEDEN

Bel ve boyun ağrısının, işe gidememe nedenleri arasında soğuk algınlığından sonra ikinci sırada geldiğine dikkat çeken Doktor Serap Latif Raif, yaşanan sorunların en büyük nedeninin omurga sağlığının korunmaması olduğunu açıkladı.

Omurga sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlatan Raif, “Bilgisayar ve klavye doğru yerde olmalı, sandalyede dik oturulmalı, bel boşlukta kalmamalı, ağır yükler kaldırılırken dizler bükülerek kaldırılmalı, ergonomik ayakkabılar giyilmeli özellikle kadınlar çantalarında gereksiz yükler taşımamalı, çantalar hep aynı omuzda olmamalı.” dedi.

Doğru oturma yöntemi ve doğru şekilde yük kaldırmanın nasıl olacağını anlatan Raif, özellikle egzersizin önemine de dikkat çekerek, “İşyerinde oturarak çalışanlar her saat başı hareket etmeli, uzun süre oturmamalı, sağlıklı bir bel ve boyun için herkes düzenli olarak basit egzersizler yapmalı.” şeklinde uyarıda bulundu.